動画 心の声と思考の声
心の声と思考の声
人は「思考」と「心・魂」という風に
２つに分けられるというお話を、別の動画でお話しました。
「心の声」は「～したい」「～やってみたい」「～欲しい」というように
本来、子供のような無邪気な欲求を出すものです。
ですが、私達は長い間の両親や、学校などでの教育や、常識、人の目などから
「自分の思ったままに生きることは良くないこと」だと
無意識に思い込むようになってきました。
そして「思考」はそういう無意識の思い込みから出てくる
「そんな事できないよ」「ムリムリ」「できるわけない」などの
否定的な言葉を言ってくるようになったのです。
頭の中のつぶやき
人は一日に約60000回も頭の中で何かをつぶやいていると言われています。
これが「思考の声」です。
そのうちの約8割はネガティブな事なんだそうです。
人は放っておくと、どうしてもネガティブな方に偏りがちになります。
これは、命を守る本能的な仕組みなのでしょうがないのですが、
頭の中で四六時中つぶやいている「思考の声」が
ネガティブなものばかりだとしたら・・・想像したら怖いですね。
自分に対していつもいつも
「そんなの無理だよ」「出来るわけ無いでしょ」
「それは間違ってるよ」「才能なんて何もないんだから」
なんて言っているとしたら、もう絶対に何もやる気が起きなくなりますよね！
思考を自分の味方にしよう！
まずは、自分が頭の中で何をつぶやいているのか？
思考の声を良く観察してみてください。
そして、ネガティブな言葉をつぶやいていたら
ポジティブな言葉や、楽観的な言葉に変えてみてください。
「どうせ出来ないよ」→「きっと出来るよ！大丈夫」とか
「それ、間違ってるよ」→「間違ってるってホント？」とか
自分の都合のいいように変えちゃうんです。
思考の声が自分の味方になってくれたら
どんどん自己肯定感が上がって、自信も高まってきますよ！
ぜひ、トライしてみてくださいね。
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